“ Se a escada não estiver encostada na parede certa, cada passo nos levará mais rápido ao lugar errado.” -Stephen Covey
Recapitular:
Ontem exploramos o papel fundamental do estabelecimento de metas na orientação do curso de nossas vidas.
Lição:
Hoje, você terá clareza sobre seus objetivos colocando-os no papel.
Na verdade, você não vai apenas escrever seus objetivos – você vai escrever uma visão completa para sua vida. E não se preocupe, vai ser divertido
Pense nesse processo como construir seu próprio personagem de videogame.
Em toda grande aventura, os personagens possuem habilidades, enfrentam desafios e embarcam em missões épicas. Esta é a sua chance de roteirizar a aventura da sua vida.
- Quais habilidades você deseja ter? – Trata-se de vislumbrar as habilidades e competências que você sonha desenvolver. Você quer se tornar um comunicador habilidoso, um programador proficiente ou talvez um fluente em uma outra língua? Imagine as habilidades que tornariam a jornada da sua vida mais emocionante e gratificante.
- Quais desafios você deseja enfrentar? – A jornada de todo herói envolve a superação de obstáculos. Quais são os desafios que você está ansioso para enfrentar? Podem ser obstáculos profissionais, obstáculos ao crescimento pessoal ou até mesmo proezas físicas. Pense no que tornaria sua jornada interessante e como a superação desses desafios poderia transformá-lo.
- Que missões épicas você irá realizar? – As missões da sua vida são seus grandes objetivos e aspirações. Podem ser marcos de carreira, metas de desenvolvimento pessoal ou aventuras como viajar pelo mundo. Esses são os objetivos significativos que guiarão o seu caminho e lhe darão um senso de propósito.
Antes de entrar no exercício, vejamos alguns motivos pelos quais é importante anotar seus objetivos:
- Clareza Tirar seus objetivos da cabeça e colocá-los no papel os torna reais. Escrever transforma ideias abstratas em objetivos sólidos.
- Compromisso Pesquisas mostram que o simples ato de anotar uma meta pode aumentar a probabilidade de ela acontecer em até 33%. Pequenos compromissos ajudam muito.
- Congruência Quando você escreve as coisas específicas que deseja na vida, isso deixa um alfinete em sua mente – uma Estrela do Norte psicológica que guia sutilmente suas ações na direção de seus objetivos. Por exemplo, se você quer ser um atleta – anotar seu objetivo e criar uma visão de si mesmo alcançando-o irá subconscientemente incentivá-lo a tomar ações que se alinhem com essa autopercepção. Você se pegará tomando um shake de proteína na sexta-feira à noite, em vez de meio litro de cerveja.
Ok, vamos começar a elaborar uma visão para sua vida.
Método:
A lendária designer Debbie Millman faz um exercício com seus alunos da Escola de Artes Visuais da cidade de Nova York chamado ‘ Plano de 10 anos para uma vida notável’.
Ela os incentiva a considerar um futuro onde possam fazer qualquer coisa sem medo de falhar – e depois escrever sobre isso com detalhes vívidos.
Aqui está o processo passo a passo:
- Pegue uma caneta e papel (algumas folhas porque pode ficar longo ou apenas abra um documento do Evernote/Notion/Apple Note/Google Docs/ Word/etc.)
- Avance em sua mente para onde você estará daqui a dez anos.
- Visualize sua vida no seu melhor. Com o que se parece?
- Escreva em detalhes sua situação de vida, sua carreira, sua situação financeira, relacionamentos pessoais, animais de estimação, amigos. Tudo o que você pode imaginar.
- A seguir, defina sua rotina diária ideal desde o momento em que você acorda pela manhã até o momento em que vai dormir à noite (novamente, seja o mais detalhado possível): A que horas você se levanta? Como você passa sua manhã? Com quem você passa seu tempo? Quais atividades você gosta de fazer? Tente pensar em cada minuto do dia.
Você pode preencher uma página. Você pode preencher dez. O importante é que o seu futuro ideal comece a se tornar uma imagem clara na sua cabeça.
Millman diz que um número surpreendente de estudantes que fazem este exercício consegue (ou até supera) o que escrevem.
Ao detalhar o seu futuro, você não está apenas imaginando-o, mas também preparando o terreno para que ele se torne realidade.
Há também um exercício semelhante conhecido, que aparece nesse vídeo sobre Como organizar seu fluxo de trabalho para maximizar a produtividade.
A ideia é que você responda às três perguntas a seguir –
- Escreva detalhadamente como seria sua vida daqui a 5 anos se você continuasse no caminho atual.
- Escreva detalhadamente como seria sua vida daqui a 5 anos se você seguisse um caminho completamente diferente.
- Escreva detalhadamente como seria sua vida daqui a 5 anos se o dinheiro, as obrigações sociais e o que as pessoas pensariam fossem irrelevantes.
Esta é uma ótima maneira de visualizar para onde você está indo e se está ou não feliz com o rumo que sua vida está tomando.
Portanto, certifique-se de conferir essa aula e experimente este exercício também se quiser mais clareza sobre seu plano de 5 a 10 anos.
Etapa de ação:
Reserve mais de 30 minutos hoje e faça o ‘Plano de 10 anos para um exercício de vida notável’.
Certifique-se de colocá-lo em um local seguro, pois você o revisitará posteriormente neste desafio.
Se você tiver pouco tempo, pelo menos tente pensar no exercício ou use marcadores. Imagine como seriam os próximos 10 anos da sua vida se você pudesse fazer qualquer coisa sem medo do fracasso.
Amanhã você aprenderá por que as prioridades são a verdadeira chave para desbloquear o progresso na vida.
Te vejo amanhã
