Acredito que já tenha passado por um período de muitas provas, trabalhos para ser entregue, obrigações, estágio tudo te sufocando e você fica pensando em quanta coisa tem para fazer e que não pode perder mas nem um minuto.
O modo super produtividade tem que estar ligado no máximo.
Porém o que o ocorre é o extremamente o oposto. Com tanta tarefas e obrigações para serem realizadas não se sabe por onde começar e muitas vezes ficamos sem reação e não fazemos nada ou se faz, acaba não completando tudo que deveria ser feito.
Tudo isso porque sua mente está cheia de coisas. Ficamos muito ansioso quando isso ocorre e não conseguimos sequer focar em uma única tarefa, pois quando está estudando para uma prova está pensando no relatório que tem que entregar. Enquanto está fazendo o relatório lembra que falta muita coisa para estudar.
Esse é um dilema que acredito que grande parte dos estudantes passam e eu não sou diferente também sofro com isso.
Uma forma de contornar essa situação é esvaziando a sua mente. Isso mesmo, no sentido literal da palavra. É um exercício bem simples que pode fazer uma grande diferença.
Materiais
Folha sufite e caneta. Não há lista de materiais mais fácil que isso.
Prepara-se
Deixe apenas a sua frente a folha sufite e a caneta. Tente não se distrair com TV, computador, internet e procure um lugar calmo para não ser interrompido. Também recomendo colocar uma música que te ajuda a acalmar os ânimos e colocar tudo no papel(Se isso te ajudar a concentrar).
Com os materiais em mãos e a música rolando anote tudo no papel: obrigações a cumprir, o que precisa fazer, o que gostaria de fazer, trabalhos, tarefas, sonhos, objetivos, metas datas de provas tudo o que passar pela sua mente nesse momento. Não se preocupe com ordem apenas anote.
Ao terminar de passar tudo para o papel tenho certeza que ficará mais tranquilo e fácil de definir prioridades e organizar melhor o que você realmente precisa fazer. Faça o teste!
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6 replies to "Saia do sufoco esvazie sua mente"
Pode parecer um truque bobo, mas funciona mesmo!! Eu vivo fazendo isso quando me sinto sobrecarregada, e o alívio é imediato. 🙂
É isso aí Ana realmente parece ser algo bem simples e bobo
só fazendo mesmo para saber o quanto isso ajuda.
Abraço
Muito legal o Post.
Obrigado Gustavo Luiz,está me ajudando muito a melhorar a minha maneira de estudar.Era pra mim ter encontrado este site a muito tempo atrás.
Fala Antônio , tudo em ordem?
Fico muito feliz em saber que os posts estão te ajudando a se organizar e estudar.
Muito obrigado
Grande Abraço
Ótima dica, ajuda pra valer !!!!Final de semestre provas trabalhos deixa a mente sobrecarregada.
Nossa esse exercício alivia mesmo a mente …é simples e eficiente
sempre bom fazer de tempos em tempos para manter focado em nossos objetivos
e pensar no rumo que estamos tomando em nossa carreira e vida pessoal.
Grande Abraço